喝椰汁能美白 是谣言还是真的呢

喝椰汁能美白 是谣言还是真的呢

很多爱美的人士听说椰子汁可以美白,然后就对它趋之若鹜,那么问题来了,这个椰子汁真的能够美白吗?

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椰子都有哪些种类?

为什么有的被削过,有的毛茸茸的,还有咖啡色、有光泽的?它们到底是不是同一种东西?其实这三种都是椰子,分别叫做椰青、毛椰子和椰皇。它们三者之间的区别就是成熟度不同:1椰青

椰青是嫩椰子,常被商家削成“椰子屋”,最适合直接饮用椰子中的水(即椰子水)。里面的椰肉品质一般,椰子的香味也很淡。2毛椰子

毛椰子是在椰青成熟一点后,剥掉外面一层壳后得到的椰子。毛椰子既可以喝椰子水又可以吃椰肉,也可以用来榨椰子油。3椰皇

椰皇是在椰青完全成熟后,去掉皮、抛光打磨后的椰子。椰皇中的椰子水已经很少了,但是椰肉的风味最好。

02

椰子汁和椰子水是什么关系?

椰子打开后里面的液体是椰子水,和椰汁不是一种东西。椰子水和椰汁之间,除了都跟椰子有关之外,在营养组成、外观、风味、口感上都完全不同。椰子打开后里面的液体是椰子水椰汁,简单理解就是,椰汁=椰子油 乳化剂 糖。椰汁是由新鲜的椰子果肉为原料,加工压榨制得的饮料,可以理解成是一种果汁(跟豆奶的加工过程相似),呈乳白色,有浓郁的椰香。

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喝椰汁可以美白吗?

皮肤的白嫩可以通过各种方式来改善,如少晒太阳、少熬夜,多补充水分和多清洁皮肤。其中一个比较重要的方面是通过饮食来改善,但并非是喝椰汁或吃白色食物来改善,而主要是通过食物消化后抑制黑色素的生成。

椰汁是从成熟的椰肉中榨出来的奶白色液体。椰子的主要成分看下表,以及与其他水果做比较的矿物质成分,也参照下表。

 

 

摄入含酪氨酸酶抑制剂的食物,如熊果苷、维生素C衍生物、曲酸及其衍生物、绿茶提取物、甘草提取物等,可以抑制酪氨酸酶的活性,降低黑色素的生成。

摄取维生素C较多的食物,如西红柿、草莓、猕猴桃、橘子、柚子等能促使皮肤变白,因为维生素C能中断黑色素的合成,还能够促进身体的胶原蛋白合成,阻止皮肤松弛下垂。

虽然

椰汁中也含有维生素C,所以它美白皮肤的原理不是因为本身是白色的,而是因为维生素C的美白功能。

从市场出售的品牌椰汁来看,每100克所含营养素成分来看,维生素C都可以忽略为零,也就是说要大量饮用该品牌椰汁才能获得维生素C,那还不如吃西红柿、草莓等水果的美白效果好。

最后只想总结一句:椰子汁其实真的挺好喝的。不过,喜欢喝就多喝点,不喜欢喝也没必要为了达到某些幻想而硬逼着自己喝。

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